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日常休息放松恢复精力方法

来源: 靠谱赚    时间:2021-06-27 21:56:25


日常休息放松恢复精力方法
时刻精力充沛是每个人都想追求的状态,然而研究表明,人类每90分钟就会注意力集中和精力充沛的状态自然地过渡到生理疲劳状态。持续的集中注意力将消耗大量能量,我们的学习工作效率也自然会随着时间推移有所降低。此时,你需要一小段时间的有效放松休憩来帮助你快速恢复精力。
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