心晴指南，安放无处可逃的负面情绪
来源： 靠谱赚 时间：2021-07-02 23:57:24
高速旋转的工作、学习和生活节奏，让我们身心俱惫，时常被紧张、焦虑、迷茫的负面情绪包围着。如果这些负面情绪得不到很好的调整，还会影响我们的身心健康。长期处于负面情绪，可能预示着糟糕的健康状态。换而言之，那些终日郁郁寡欢或情绪容易激动的人，更可能患上一些疾病。
如何面对负面情绪？1.学会接纳负面情绪2.调整负面情绪3.获得积极情绪。可尝试均等放松呼吸，高级立体放松。具体详细步骤可在心潮中查看。
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