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心晴指南,安放无处可逃的负面情绪

来源: 靠谱赚    时间:2021-07-02 23:57:24

高速旋转的工作、学习和生活节奏,让我们身心俱惫,时常被紧张、焦虑、迷茫的负面情绪包围着。如果这些负面情绪得不到很好的调整,还会影响我们的身心健康。长期处于负面情绪,可能预示着糟糕的健康状态。换而言之,那些终日郁郁寡欢或情绪容易激动的人,更可能患上一些疾病。
如何面对负面情绪?1.学会接纳负面情绪2.调整负面情绪3.获得积极情绪。可尝试均等放松呼吸,高级立体放松。具体详细步骤可在心潮中查看。

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