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如何高效利用碎片化时间

来源: 靠谱赚    时间:2021-07-06 23:56:42


如何高效利用碎片化时间
在实际工作或学习中,我们有时很难找到一个完成的时间来启动某项任务,在这种情况下,学会利用碎片化时间就显得尤为重要。
重视零碎的时间,哪怕只有5分钟,长期积累也会有质的变化。比如早上起床,洗漱的时候,可以听有声书、听新闻,增加增加的信息量。等公交车或通勤时,可以对前一天的计划安排总结,并优化当天的安排。
如果时间被打断,可以继续刚才的任务,而不是等下一个完整的时间。如果时间不够完成剩下的任务,人们会变得消极怠工,不愿采取任何行动,从而浪费了碎片的时间。
所以要将没完成的任务,进一步细化,确保在有限的时间里,尽可能的完成更多的任务。
这些见缝插针的时间管理法,也被称为“瑞士奶酪法”,其精髓就在于如何高效利用碎片化时间。
这种时间管理法可以让拖延者通过行为上的投入,更积极的面对任务,而不再是消极或回避的态度。

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